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冬吃蘿卜夏吃姜諺語背后蘊(yùn)含的是與中醫(yī)醫(yī)理極為合拍的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
發(fā)布者:佚名 信息來源:黃河新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2022-08-17 瀏覽量:
常言道,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”,但很多人不明白,生姜不是熱性食材嗎?為何可以在夏天食用呢?其實(shí),這句諺語背后蘊(yùn)含的是與中醫(yī)醫(yī)理極為合拍的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
夏季吃姜的原理從何而來?首先,由于夏至陽氣旺盛,氣候炎熱,人們常常貪食冷飲,而過食寒涼之品或者吹空調(diào)過冷過久,都容易損傷脾胃陽氣。而生姜性味辛溫,可升陽散寒,是一味為過冬儲(chǔ)備陽氣不可多得的好食材,也正是因?yàn)檫@個(gè)原因,所以又有“早上三片姜,賽過喝參湯”的說法。
那么,要怎么吃才能最大程度發(fā)揮出生姜滋養(yǎng)脾胃的食療作用呢?方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單,將薏米、生姜絲加水適量煮爛成粥,再稍加調(diào)味,就能做出適合夏季食用的薏米姜絲粥。生姜溫脾陽,薏米健脾祛濕,兩者一起服用的話,能夠大大提升健脾功效,對(duì)于夏天脾胃功能受損的人來說非常適合食用。
除此之外,大家在夏天吃一些苦寒的蔬菜時(shí),也可以稍微加些姜,不僅能夠清熱,還能避免過于寒涼,以防傷害脾胃陽氣。
“夏吃姜”的原理和吃法我們已經(jīng)了解清楚,那“冬吃蘿卜”的原理又是什么樣的呢?
冬天時(shí),人們的飲食習(xí)慣與夏季大有不同,比起寒涼飲食來說更偏愛于進(jìn)補(bǔ),同時(shí)室外運(yùn)動(dòng)也相對(duì)較少,在這樣的情況下,體內(nèi)很容易就會(huì)滋生痰熱。如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)食蘿卜的話,不僅可以起到清熱化痰、消積除脹的作用,在調(diào)整胃腸機(jī)能、消炎等方面也有良效。
可能有人要問了,冬天本就天寒地凍,再吃寒性蘿卜,難道不會(huì)寒氣過重嗎?其實(shí),只要將清涼的蘿卜與性熱的羊肉一起烹飪,就能夠輕松解決這個(gè)問題。冬天多食羊肉能夠驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)氣益血、改善血液循環(huán),但羊肉吃多了容易上火,這時(shí)再和性涼的蘿卜一起燉吃,不僅能夠化痰、瀉火,還可以消解油膩、滋養(yǎng)肝臟,輕松達(dá)到1+1>2的效果。(來源:黃河新聞網(wǎng) 文字整理 孫宇佳)
夏季吃姜的原理從何而來?首先,由于夏至陽氣旺盛,氣候炎熱,人們常常貪食冷飲,而過食寒涼之品或者吹空調(diào)過冷過久,都容易損傷脾胃陽氣。而生姜性味辛溫,可升陽散寒,是一味為過冬儲(chǔ)備陽氣不可多得的好食材,也正是因?yàn)檫@個(gè)原因,所以又有“早上三片姜,賽過喝參湯”的說法。
那么,要怎么吃才能最大程度發(fā)揮出生姜滋養(yǎng)脾胃的食療作用呢?方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單,將薏米、生姜絲加水適量煮爛成粥,再稍加調(diào)味,就能做出適合夏季食用的薏米姜絲粥。生姜溫脾陽,薏米健脾祛濕,兩者一起服用的話,能夠大大提升健脾功效,對(duì)于夏天脾胃功能受損的人來說非常適合食用。
除此之外,大家在夏天吃一些苦寒的蔬菜時(shí),也可以稍微加些姜,不僅能夠清熱,還能避免過于寒涼,以防傷害脾胃陽氣。
“夏吃姜”的原理和吃法我們已經(jīng)了解清楚,那“冬吃蘿卜”的原理又是什么樣的呢?
冬天時(shí),人們的飲食習(xí)慣與夏季大有不同,比起寒涼飲食來說更偏愛于進(jìn)補(bǔ),同時(shí)室外運(yùn)動(dòng)也相對(duì)較少,在這樣的情況下,體內(nèi)很容易就會(huì)滋生痰熱。如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)食蘿卜的話,不僅可以起到清熱化痰、消積除脹的作用,在調(diào)整胃腸機(jī)能、消炎等方面也有良效。
可能有人要問了,冬天本就天寒地凍,再吃寒性蘿卜,難道不會(huì)寒氣過重嗎?其實(shí),只要將清涼的蘿卜與性熱的羊肉一起烹飪,就能夠輕松解決這個(gè)問題。冬天多食羊肉能夠驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)氣益血、改善血液循環(huán),但羊肉吃多了容易上火,這時(shí)再和性涼的蘿卜一起燉吃,不僅能夠化痰、瀉火,還可以消解油膩、滋養(yǎng)肝臟,輕松達(dá)到1+1>2的效果。(來源:黃河新聞網(wǎng) 文字整理 孫宇佳)
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