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秋季護膚的首要任務(wù)是補水和保濕
發(fā)布者:佚名 信息來源:家庭醫(yī)生在線 發(fā)布時間:2022-10-17 瀏覽量:
秋天天氣比較干燥而且空氣中的水分含量少,再加上皮膚缺水和干燥,容易誘發(fā)皮膚問題,比如小細(xì)紋、痘痘等,秋季護膚的首要任務(wù)是補水和保濕。
秋季護膚美容的小技巧有哪些?
1、及時補充水分
秋天必須要保證有2500毫升的水量,這樣能保證皮膚細(xì)胞得到充足的水分供應(yīng),水能夠加快新陳代謝的速度,幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾,調(diào)節(jié)皮膚的酸堿值。另外要做好皮膚的保濕補水工作,多吃富含礦物質(zhì)、維生素以及膠原蛋白比較豐富的食物,為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng),增加儲存水分的能力。
另外秋季要做好防曬工作,雖然沒有陽光,但是也無形中受到紫外線所帶來的傷害,出門前半個小時涂抹好防曬霜或者打上遮陽傘。
2、遠(yuǎn)離過敏原
秋季容易出現(xiàn)過敏性皮膚,所以要關(guān)注皮膚的不適感以及變化,要遠(yuǎn)離一些容易引起過敏的因素。選擇溫和草本無刺激的保養(yǎng)品,同時也要適當(dāng)?shù)膶ζつw進行舒緩,讓皮膚保持舒適和放松狀態(tài),防止出現(xiàn)痘痘以及過敏。
3、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
秋季飲食應(yīng)該以潤燥滋養(yǎng),以養(yǎng)陰清熱為主,平時可以多吃一些富含維生素c以及維生素e比較豐富的銀耳香蕉葡萄梨等,能夠促進皮膚膠原蛋白的合成,防止受到干燥的影響,保持皮膚的滋潤度,適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比如豆制品奶類等來滿足于皮膚所需要的。
4、洗澡的時間不能太長
秋季洗澡時間不能超過20分鐘,水溫不能超過37℃,不然會帶走體內(nèi)的水分。每次洗完澡之后應(yīng)該及時涂抹上潤膚乳液,不能使用堿性的肥皂或者沐浴露等。洗澡的時候可以滴上幾滴精油或者牛奶來保濕皮膚。
溫馨提示
每次洗完澡之后應(yīng)該敷上保濕面膜,因為在蒸汽的作用下能夠讓毛孔處于打開狀態(tài),快速的吸收面膜里面的營養(yǎng)成分,增強了保濕效果。使用電腦之后應(yīng)該及時為皮膚補充水分,涂抹上保濕霜或者眼霜,緩解眼睛及皮膚的疲勞。秋季必須要做好防曬工作,不能使用過于油膩的護膚品,不然會導(dǎo)致毛孔的堵塞。選擇正確的洗臉方式,每次洗完臉之后應(yīng)該使用毛巾輕輕的按壓來吸干水分。另外要保證充足的睡眠,減少熬夜的次數(shù)。(來源:家庭醫(yī)生在線)
秋季護膚美容的小技巧有哪些?
1、及時補充水分
秋天必須要保證有2500毫升的水量,這樣能保證皮膚細(xì)胞得到充足的水分供應(yīng),水能夠加快新陳代謝的速度,幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾,調(diào)節(jié)皮膚的酸堿值。另外要做好皮膚的保濕補水工作,多吃富含礦物質(zhì)、維生素以及膠原蛋白比較豐富的食物,為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng),增加儲存水分的能力。
另外秋季要做好防曬工作,雖然沒有陽光,但是也無形中受到紫外線所帶來的傷害,出門前半個小時涂抹好防曬霜或者打上遮陽傘。
2、遠(yuǎn)離過敏原
秋季容易出現(xiàn)過敏性皮膚,所以要關(guān)注皮膚的不適感以及變化,要遠(yuǎn)離一些容易引起過敏的因素。選擇溫和草本無刺激的保養(yǎng)品,同時也要適當(dāng)?shù)膶ζつw進行舒緩,讓皮膚保持舒適和放松狀態(tài),防止出現(xiàn)痘痘以及過敏。
3、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
秋季飲食應(yīng)該以潤燥滋養(yǎng),以養(yǎng)陰清熱為主,平時可以多吃一些富含維生素c以及維生素e比較豐富的銀耳香蕉葡萄梨等,能夠促進皮膚膠原蛋白的合成,防止受到干燥的影響,保持皮膚的滋潤度,適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比如豆制品奶類等來滿足于皮膚所需要的。
4、洗澡的時間不能太長
秋季洗澡時間不能超過20分鐘,水溫不能超過37℃,不然會帶走體內(nèi)的水分。每次洗完澡之后應(yīng)該及時涂抹上潤膚乳液,不能使用堿性的肥皂或者沐浴露等。洗澡的時候可以滴上幾滴精油或者牛奶來保濕皮膚。
溫馨提示
每次洗完澡之后應(yīng)該敷上保濕面膜,因為在蒸汽的作用下能夠讓毛孔處于打開狀態(tài),快速的吸收面膜里面的營養(yǎng)成分,增強了保濕效果。使用電腦之后應(yīng)該及時為皮膚補充水分,涂抹上保濕霜或者眼霜,緩解眼睛及皮膚的疲勞。秋季必須要做好防曬工作,不能使用過于油膩的護膚品,不然會導(dǎo)致毛孔的堵塞。選擇正確的洗臉方式,每次洗完臉之后應(yīng)該使用毛巾輕輕的按壓來吸干水分。另外要保證充足的睡眠,減少熬夜的次數(shù)。(來源:家庭醫(yī)生在線)
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