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國慶節(jié)假期后如何應(yīng)對節(jié)后假期綜合征?

發(fā)布者:佚名  信息來源:快科技  發(fā)布時(shí)間:2022-10-08  瀏覽量:
今天國慶假期已經(jīng)正式結(jié)束,是大家紛紛返港復(fù)工的日子。

想必經(jīng)過這7天的長假之后,大家都或多或少有些畏懼和厭倦,工作時(shí)會(huì)提不起精神,效率低下,并且開始非常期待下一個(gè)假期。

遺憾的是,2022年假期已經(jīng)全國消耗殆盡,下一個(gè)假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。

所以說,大家還是要自己盡快調(diào)節(jié),恢復(fù)完美的工作狀態(tài),更好的迎接新年和新假期。

其實(shí)假期回來無心工作被專家成為“假期綜合征”,也可以看做是一種病態(tài),是指的是人們在長假之后出現(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn)。

主要是因?yàn)榧倨谳^長,人突然放松下來,打破了原本的生活作息規(guī)律,且多數(shù)時(shí)間都在放松游戲,重新進(jìn)入工作和規(guī)范作息會(huì)不太適應(yīng)。

據(jù)介紹,有些嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀。

對此,醫(yī)生建議大家要學(xué)會(huì)在假期最后一天要稍微休息休息,不要過多熬夜娛樂。上班第一天工作上的事情也可以想一想,逐漸規(guī)律生活,讓自己過渡到明天繁忙的工作和學(xué)習(xí)中。(來源:快科技)
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